来姨妈想吐，可能是以下原因导致的：
1.前列腺素水平升高：前列腺素会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐等症状。来姨妈时，子宫内膜会分泌前列腺素，可能导致胃肠道不适。
2.激素变化：姨妈期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能影响胃肠道的正常功能，导致恶心、呕吐。
3.精神因素：情绪紧张、焦虑、压力过大等精神因素可能影响胃肠道的正常蠕动，导致恶心、呕吐。
4.其他：消化不良、胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病，以及晕动病、内耳性眩晕等也可能导致来姨妈时想吐。
如果来姨妈时想吐，可以尝试以下方法缓解：
1.饮食调整：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，多吃易消化、清淡的食物，如米粥、面条、面包等。
2.注意保暖：腹部受凉可能加重胃肠道不适，导致恶心、呕吐。可以使用热水袋或暖宝宝热敷腹部。
3.放松心情：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。
4.适当运动：适量的运动可以促进胃肠道蠕动，缓解恶心、呕吐症状。
5.药物治疗：如果恶心、呕吐症状严重，可以在医生的指导下服用止吐药，如甲氧氯普胺、多潘立酮等。
如果来姨妈时想吐的症状持续不缓解，或伴有其他不适症状，如腹痛、腹泻、发热等，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。