大人发烧时，可采取以下方法快速退烧：
1.就医治疗：
病因治疗：针对引起发烧的原因进行治疗，如细菌感染引起的发烧，可使用抗生素；病毒感染引起的发烧，可使用抗病毒药物。
对症治疗：发烧时，可使用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。同时，还可配合物理降温，如温水擦浴、冷敷等。
2.自我治疗：
多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。
注意休息：发烧时，身体需要更多的能量来抵抗病毒或细菌，因此需要多休息，避免过度劳累。
保持室内空气流通：室内空气不流通会加重病情，保持室内空气流通可以缓解症状。
饮食清淡：发烧时，消化功能会下降，饮食应以清淡为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。