来例假时是可以泡脚的，但要注意一些要点：适宜水温、控制时间且避免使用活血化瘀的辅助药物。
一、关于水温。泡脚时必须使用温热水，不能用太烫的水。温热水能适度促进血液循环，这样可以减少例假期间痛经的发生几率，也能减轻盆腔充血的压力，从而缓解腰酸背痛的状况。而如果使用太烫的水，首先会对皮肤不利，容易造成烫伤；其次容易导致血液循环过快，引发血脉喷张，进而出现月经量增多的表现。
二、关于泡脚时间。例假期间泡脚的时间应控制在10分钟到20分钟，时间不宜过长。
三、关于辅助药物。在例假期间泡脚不建议使用其他辅助药物，比如艾草、姜片等，因为这些药物具有活血化瘀的作用，若在例假期间使用，很容易引起出血量增多以及经期延长的情况。
总之，例假期间泡脚若能注意上述要点，通常是安全且有益的。