一觉起来左眼上眼皮肿了，可能与以下原因有关。
1.过敏：如果您在睡前使用了新的化妆品、护肤品或接触了过敏原，如花粉、尘螨等，可能会导致过敏反应，引起眼皮肿胀。此外，某些食物，如海鲜、芒果等，也可能引起过敏反应。
2.感染：如果您的眼部受到感染，如麦粒肿、结膜炎等，也可能导致眼皮肿胀。麦粒肿是一种常见的感染性疾病，通常发生在睫毛根部附近，表现为眼皮红肿、疼痛。结膜炎则是一种眼部炎症，可导致眼皮红肿、分泌物增多等症状。
3.睡眠不足：如果您睡眠不足或睡眠质量差，可能会导致眼部血液循环不畅，引起眼皮肿胀。
4.其他原因：除了上述原因外，还有其他一些原因可能导致左眼上眼皮肿，如肾脏疾病、心脏疾病、内分泌失调等。
如果您的左眼上眼皮肿了，以下是一些可能的解决方法。
1.清洁眼部：使用温水轻轻清洁眼部，去除眼部周围的污垢和化妆品。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼皮上，每次15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.保持充足的睡眠：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度用眼。
4.避免过敏原：避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
5.就医：如果眼皮肿胀持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，对于某些原因引起的眼皮肿胀，如感染、肾脏疾病等，需要进行相应的治疗。如果您对眼皮肿胀的原因和治疗方法有任何疑问，建议咨询医生或眼科医生的意见。