来月经前会长痘痘，通常是由于月经周期致使激素水平改变引发内分泌失调，以及皮脂腺分泌受阻所致。与长痘痘关联最大的主要是雄激素水平。
一、激素水平改变：来月经前部分女性雄激素水平偏高，这类患者易在此时长痘痘，但月经后会较快消退，一般无需特殊处理。若反复出现，可口服短效避孕药如补佳乐、优思明等来治疗。
二、皮脂腺分泌受阻：月经前皮脂腺导管最小，导致皮脂腺分泌受阻，易使皮脂腺毛囊堵塞，从而产生暗疮、痘痘。此时可涂抹维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶等。
在日常生活中，要将体重控制在正常范围，保持饮食均衡，增加日常运动量，以维持荷尔蒙平衡。不要熬夜，多喝温水，尽量少吃零食、饮料、冰冻食物及纯奶、油腻食物。同时要注意面部清洁卫生，少用护肤品和化妆品。
总之，了解来月经前长痘痘的原因并做好日常护理，有助于减少痘痘的出现和改善相关症状。