转氨酶是催化氨基酸与酮酸之间氨基转移的一类酶，普遍存在于动物、植物组织和微生物中，心肌、脑、肝、肾等动物组织中含量较高。引起转氨酶升高的原因有很多，包括疾病、药物、饮酒、熬夜、过度劳累等。如果想要快速降低转氨酶，可以尝试以下方法：
1.休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
2.饮食：饮食清淡，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
3.药物治疗：可以在医生的指导下使用保肝药物，如联苯双酯滴丸、双环醇片等。
4.治疗原发病：如果转氨酶升高是由于疾病引起的，需要积极治疗原发病，如病毒性肝炎、脂肪肝、酒精肝等。
5.戒酒：长期大量饮酒可能会导致转氨酶升高，因此需要戒酒。
6.避免使用肝损伤药物：一些药物可能会导致转氨酶升高，如红霉素、四环素、安眠药等，因此需要避免使用这些药物。
需要注意的是，转氨酶升高可能是一种病理现象，也可能是一种生理现象。如果是由于疾病引起的转氨酶升高，需要及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。如果是由于生理因素引起的转氨酶升高，可以通过调整生活方式和饮食习惯来改善。如果转氨酶升高的情况持续不缓解或者伴有其他症状，建议及时就医，以免延误病情。