转氨酶是催化氨基酸与酮酸之间氨基转移的一类酶，普遍存在于动物、植物组织和微生物中，心肌、脑、肝、肾等动物组织以及绿豆芽中含量较高。引起转氨酶升高的原因有很多，比如病毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝、药物性肝损伤、自身免疫性肝病等。不同原因引起的转氨酶升高，治疗方法也不一样。因此，需要明确病因，针对病因进行治疗，才能快速有效地降低转氨酶。以下是一些可能有助于降低转氨酶的方法：
1.休息：休息可以减少身体对能量的需求，从而减轻肝脏的负担，有助于恢复肝功能。转氨酶升高的患者应避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.饮食调整：饮食对于转氨酶的水平也有一定的影响。患者应避免食用高脂肪、高糖、高盐的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含优质蛋白质的食物，如鱼、瘦肉、鸡蛋等。
3.避免饮酒：饮酒会增加肝脏的负担，导致转氨酶升高。转氨酶升高的患者应避免饮酒，包括啤酒、白酒、红酒等。
4.药物治疗：如果转氨酶升高是由于病毒感染、药物性肝损伤等原因引起的，医生可能会开具相应的药物进行治疗。这些药物包括抗病毒药物、保肝药物等。需要注意的是，药物治疗需要在医生的指导下进行，不能自行用药。
5.治疗原发病：如果转氨酶升高是由于其他疾病引起的，如病毒性肝炎、脂肪肝等，需要积极治疗原发病，才能有效地降低转氨酶。
需要注意的是，转氨酶升高的患者应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，患者应注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯，有助于恢复肝功能。
以上信息仅供参考，如有需要请及时就医并遵循医生的建议。