后背两侧肋骨疼痛的原因包括平时不良生活习惯、骨质疏松、肋间神经炎等。
一、平时不良生活习惯：
1.长时间进行低头弯腰活动，会使肋骨部位的肌肉受到过度牵拉，容易引发劳损，进而导致后背两侧肋骨疼痛。
2.长时间睡硬板床，可能会对肋骨周围组织形成持续的压迫和刺激，引起不适和疼痛。
3.未经充分热身就进行剧烈运动，这种情况下很容易造成肋间肌的损伤，出现后背两侧肋骨疼痛现象。
二、骨质疏松：
患者一旦患有骨质疏松，由于骨质的流失以及骨质疏松的状况，会产生胸背部广泛的疼痛，同时还会伴有沿着两侧肋骨走行方向的疼痛表现。
三、肋间神经炎：
当患者感染带状疱疹病毒后，会诱发肋间神经炎，主要表现就是后背双侧沿着肋骨走行出现疼痛。
如果出现后背两侧肋骨疼痛，可以先尝试通过改善不良生活习惯以及进行热敷来缓解。要是症状没有得到缓解或者还伴有其他不适状况，就应该及时前往医院做相关检查，以便进行有针对性的治疗。
总之，后背两侧肋骨疼痛可能由多种原因引起，要根据具体情况采取相应的缓解和治疗措施。