体质偏寒的人通常会有一些明显的症状表现。比如在肢体感觉方面，手脚容易发凉，据统计，约有30%体质偏寒的人会经常出现手脚冰凉的情况，即使在温暖的环境中，手脚也长时间处于低温状态。
一、消化系统相关症状
食欲方面： 体质偏寒者往往食欲不佳，对生冷食物更为敏感，吃了寒凉食物后可能出现腹胀、腹痛等不适。例如，食用少量冰淇淋后，就可能感觉胃部胀满，甚至引发疼痛。消化功能： 消化速度相对较慢，容易出现消化不良的情况，像吃了一顿稍微多些的食物，就可能好几天都感觉肚子胀，食物在胃里长时间不消化。
二、面色与体表表现
面色： 面色可能偏白，没有红润的色泽。这是因为体内阳气不足，无法很好地推动气血运行至面部，导致面色显得苍白。体表温度： 除了手脚凉，整体体表温度可能比正常人低，即使盖着厚被子，身体升温也相对较慢。
三、二便情况
大便： 大便可能较稀，质地偏溏，有的时候一天会多次排便，这是由于寒邪影响了脾胃的运化功能，使得水湿不能正常代谢，随大便排出。小便： 小便颜色可能偏清，量相对较多。因为体内寒气重，膀胱的气化功能受到影响，不能很好地浓缩尿液，所以小便量多且颜色浅。
四、其他常见症状
怕冷： 比常人更怕寒冷，天气稍微转凉，就会明显感觉寒冷，需要添加衣物来保暖。精神状态： 可能精神相对不振，容易疲倦。因为阳气不足，人体的活力受到影响，所以会经常感觉没精神、容易累。