涨奶有硬块挤不出来奶可能是由于乳腺管堵塞、乳腺炎、乳房外伤等原因引起的。以下是一些解决方法：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于疏通乳腺管，缓解涨奶和硬块。
2.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，从乳房的外周向乳头方向按摩，有助于促进乳腺管通畅。
3.使用吸奶器：可以使用吸奶器吸出部分乳汁，缓解涨奶和硬块。
4.热敷乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房，有助于缓解乳房硬块和疼痛。
5.冷敷乳房：如果乳房红肿疼痛，可以用冷敷缓解。
6.保持正确的哺乳姿势：正确的哺乳姿势可以避免宝宝吸吮时压迫乳腺管，导致堵塞。
7.避免挤压乳房：避免穿紧身的内衣或胸罩，避免挤压乳房。
8.就医治疗：如果涨奶和硬块严重，无法通过以上方法缓解，或者出现发热、寒战等症状，应及时就医，医生可能会给予抗生素治疗或其他治疗方法。
需要注意的是，在哺乳期应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力，保持心情愉悦，同时注意乳房卫生，避免感染。如果出现异常情况，应及时就医，以便早期诊断和治疗。