轻度腰椎间盘突出可通过多种方法治疗，包括注意休息、局部按摩以及药物治疗等。
一、注意休息：腰椎间盘突出的成因包括妊娠、遗传、损伤等，受机械性压迫或炎症刺激会出现腰痛、坐骨神经痛、肌肉萎缩等症状。对于轻度腰椎间盘突出患者，注重休息是很重要的，要减少腰部用力动作，如避免扛重物等，同时减少长时间站立等站姿，这样能有效缓解因腰椎间盘突出引发的疼痛症状。
二、局部按摩：轻度腰椎间盘突出还可前往正规的推拿按摩店，对疼痛部位进行按摩或针灸等，有助于缓解不适。
三、药物治疗：若轻度腰椎间盘突出出现疼痛症状，可在医生指导下用药，比如外用定痛膏、奇正消痛贴、扶他林等，也可使用甘露醇注射药物等。
此外，对于轻微的腰椎间盘突出，要避免久坐、避免腰部负重，减少弯腰活动，像搬东西、拖地、长时间洗头、刷碗等都要尽量避免。建议最好先到附近的门诊或医院就诊，待医生明确病因后再进行进一步治疗。
总之，轻度腰椎间盘突出可通过上述多种方式进行治疗和日常注意来缓解症状及控制病情发展。