例假腰疼可能由多种原因引起。据统计，约有30% - 40%的女性在月经期间会出现不同程度的腰疼。
生理性因素导致的例假腰疼
激素变化影响：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，前列腺素分泌增加。前列腺素增多会引起子宫平滑肌收缩，同时也可能会导致盆腔充血，进而刺激腰部神经，引发腰疼。一般这种情况在月经前1 - 2天开始出现，月经来潮后逐渐缓解。子宫位置异常：有些女性的子宫位置过度前倾、后倾或者后屈，在月经期间，子宫收缩时可能会对周围组织造成牵拉，从而引起腰疼。比如后位子宫的女性，月经时子宫后倾的状态可能会加重对腰部相关组织的牵拉，导致腰疼症状相对明显。
病理性因素导致的例假腰疼
子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，如盆腔、卵巢等。在月经期间，异位的内膜组织也会出血，刺激周围组织，引起盆腔的充血、水肿，进而导致腰疼。这种腰疼往往会随着经期的延长而逐渐加重，而且可能还会伴有痛经进行性加重、性交痛等症状。盆腔炎：女性盆腔内的器官发生炎症，如输卵管炎、卵巢炎等。月经期间，盆腔本身处于充血状态，炎症部位受到刺激，会加重充血水肿，从而引发腰疼。盆腔炎引起的腰疼通常还伴有下腹部的坠胀、疼痛，白带增多且可能有异味等表现。子宫肌瘤：如果子宫肌瘤较大或者位置特殊，在月经期间，子宫收缩时肌瘤的存在可能会影响子宫的正常收缩，导致子宫缺血缺氧，进而引起腰疼。同时还可能伴有月经量增多、经期延长等症状。
生活方式相关的例假腰疼
久坐久站：月经期间如果长时间久坐或者久站，会影响腰部的血液循环，导致腰部肌肉疲劳，容易引发腰疼。比如一些办公室女性，长时间坐在办公桌前工作，缺乏适当的活动，月经期间就更容易出现腰疼情况。腰部受寒：月经期间身体抵抗力相对较低，如果腰部受到寒冷刺激，比如穿着过少、吹空调直吹腰部等，会导致腰部血管收缩，肌肉痉挛，引起腰疼。所以月经期间要注意腰部的保暖，避免受寒。