乳腺炎肿块的消除方法主要有以下几种：
1.手法按摩：
按摩前，先用热毛巾热敷乳房，促进血液循环。
然后，用手指从乳房四周向乳头方向轻轻按摩，以促进乳汁排出。
注意，按摩时要避开乳晕和乳头。
2.吸奶器吸出：
如果宝宝无法完全吸出乳汁，可以使用吸奶器吸出多余的乳汁。
选择适合自己的吸奶器，按照说明书正确使用。
每次吸奶时，先按摩乳房，刺激乳汁分泌，然后再开始吸奶。
3.药物治疗：
在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解乳腺炎的症状，如抗生素、退烧药等。
这些药物可以帮助减轻炎症，缓解疼痛。
4.手术治疗：
在某些情况下，如乳腺炎严重、形成脓肿等，可能需要手术治疗。
手术的目的是切开脓肿，排出脓液，以促进愈合。
5.注意休息和饮食：
保证充足的睡眠，避免过度劳累。
饮食上要注意清淡，多吃富含营养的食物，避免食用辛辣、刺激性食物。
6.及时就医：
如果乳腺炎症状持续加重，或者出现发热、寒战等严重症状，应及时就医。
医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。
需要注意的是，在治疗乳腺炎期间，要保持乳房清洁，避免感染。同时，要密切关注宝宝的吸吮情况，确保宝宝能够充分吸出乳汁。如果对乳腺炎的治疗有任何疑问，应及时与医生沟通。