乳腺炎肿块的消除方法需根据具体情况而定，以下是常见情况及应对方式。
一、哺乳期乳腺炎肿块
哺乳期乳腺炎多因乳汁淤积等引起肿块。要频繁让婴儿吸吮患侧乳房，排空乳汁，也可局部热敷，促进血液循环，帮助肿块消散。同时要保持乳头清洁，预防感染加重。哺乳期女性身体较为特殊，需特别注意乳头卫生及乳汁排空，避免因乳汁淤积导致肿块加重。
二、非哺乳期乳腺炎肿块
非哺乳期乳腺炎原因多样，如自身免疫等因素。对于炎症期可遵医嘱使用抗生素控制炎症，但需谨慎选择药物，避免对身体产生不良影响。非哺乳期女性也要关注乳房健康，若发现肿块异常应及时就医。
三、早期乳腺炎肿块
早期乳腺炎肿块较小，可通过局部按摩辅助消散，但按摩要注意手法轻柔，方向从周边向乳头方向按摩，促进乳汁排出及肿块消退。无论是哪个阶段发现乳腺炎肿块，都应及时关注肿块变化，若肿块持续不消退或有加重趋势，如红肿热痛加剧、发热等，需尽快就医进一步检查治疗。