乳腺炎肿块的消除方法需根据具体情况而定，如处于哺乳期或非哺乳期等不同状况有不同应对方式。
哺乳期乳腺炎肿块
哺乳期乳腺炎肿块多因乳汁淤积等引起。要让宝宝多吸吮患侧乳房，排空乳汁，也可局部热敷，促进血液循环，帮助肿块消散。同时要注意保持乳头清洁，防止感染加重。
非哺乳期乳腺炎肿块
非哺乳期乳腺炎肿块原因较为复杂。若为炎症性肿块，可能需要使用抗生素等药物治疗，但具体用药需遵医嘱。若是其他类型的非哺乳期乳腺炎，可能需要进一步的检查评估后制定相应治疗方案，比如手术等干预措施。
对于特殊人群，哺乳期女性要特别注意哺乳的正确方法，避免乳汁淤积；非哺乳期女性若发现乳房肿块，要及时就医，尤其是有乳腺癌家族史等高危因素的人群更应重视，尽早明确肿块性质，以便采取合适的消除措施。