关键点：提高性生活时间可采取使用避孕套、加强身体锻炼、药物治疗等方法。
一、避孕套：在同房过程中使用避孕套是常见的方式。避孕套能起到一定的隔离作用，有效降低龟头敏感度。因为龟头敏感度降低后，对刺激的反应会相对延迟，这样就能避免过快射精，进而延长性生活的时间。
二、加强锻炼：平时应适当进行一些锻炼活动。1.跑步：通过跑步可以增强心肺功能，提升整体身体素质，这对性生活时间的延长有辅助作用。2.游泳：游泳能锻炼全身肌肉，增强耐力和体力，有助于改善性能力。但需要注意的是，这些锻炼需要长期坚持才能见到较为明显的效果。
三、药物治疗：如果存在严重的肾虚或早泄等问题，则需要配合药物治疗。1.金匮肾气丸或六味地黄丸：对于肾虚的情况，可在医生指导下使用这类药物，它们具有补肾的功效，能在一定程度上改善性能力。2.达泊西汀：这是专门用于治疗早泄的药物，能帮助延长性生活时间。
总结概况提示：提高性生活时间可从多方面着手，避孕套、锻炼和药物治疗各有其特点和适用情况，应根据自身实际情况选择合适的方法或综合运用多种方法。同时，在使用药物时务必遵循医生的建议，以确保安全和有效性。