提高性生活时间可以尝试以下方法：
1.心理调节：性生活时间与心理状态密切相关，放松心情、缓解压力有助于延长性生活时间。
2.锻炼PC肌：PC肌是控制射精的关键肌肉，通过锻炼可以增强其控制能力，延长性生活时间。
3.改变性生活习惯：如采用女上位、改变性生活环境等，都可以缓解男性的紧张情绪，延长性生活时间。
4.使用延时产品：如延时喷剂、延时避孕套等，可以在一定程度上延长性生活时间。
5.治疗疾病：如果存在早泄等疾病，需要及时就医，进行治疗。
此外，对于一些特殊人群，如老年人、患有某些疾病的人群等，提高性生活时间需要更加谨慎。老年人的性功能会逐渐下降，这是正常的生理现象，不需要过分追求延长性生活时间。而患有某些疾病的人群，如心脏病、高血压等，需要在医生的指导下进行性生活，以避免出现意外情况。
总之，提高性生活时间需要综合考虑心理、生理等多方面因素，采取合适的方法。同时，需要注意的是，性生活的质量不仅仅取决于时间，还包括双方的沟通、情感交流等方面。