关键点：提高性生活时间可使用避孕套、加强身体锻炼、必要时药物治疗。
一、避孕套：在同房过程中使用避孕套，这主要是因为其能降低龟头敏感度。龟头敏感度降低后，可减少性刺激的传导，从而有助于避免过早射精的情况发生，进而达到延长性生活时间的效果。
二、加强锻炼：平时适当进行一些锻炼，像跑步、游泳等。通过这些运动能够增强个人的身体素质。身体素质提升了，对于性生活时间的延长能起到辅助性的作用。但要注意的是，锻炼需要长期坚持才可能见到明显效果。
三、药物治疗：如果存在严重的肾虚或早泄问题，就需要配合医生进行药物治疗。比如可以使用金匮肾气丸或六味地黄丸等，这些药物具有补肾等功效，能改善肾虚状况。此外，还可以口服达泊西汀，它对于延长性生活时间有显著作用。
总结概况提示：提高性生活时间的方法包括使用避孕套、加强锻炼和必要时药物治疗，可根据自身实际情况选择合适的方式来改善性生活质量。