假性宫缩通常是由多种因素引起的。一般来说，孕期子宫的生理变化、孕妇的身体状态等都可能导致假性宫缩出现。
子宫自身变化引起
孕期激素影响： 怀孕后，体内激素水平发生变化，孕激素水平升高，它一方面可以抑制子宫平滑肌的收缩，但到了孕中晚期，子宫会变得相对敏感，激素的波动可能会引发假性宫缩。例如在孕12周后，就可能逐渐出现不规律的假性宫缩。子宫肌肉特性： 子宫肌细胞在孕期会不断增大，到了一定阶段，子宫肌肉会变得更加敏感，容易出现不自主的收缩。这种收缩通常没有规律性，持续时间较短。
孕妇身体状态相关
活动因素： 孕妇长时间保持一种姿势或者进行剧烈活动时，容易引发假性宫缩。比如长时间站立、行走过多或者进行了较剧烈的运动后，子宫受到刺激，就可能出现假性宫缩。像孕妇快走半小时后，可能会感觉到肚子时不时发紧，这往往就是假性宫缩的表现。精神心理因素： 孕妇精神过度紧张、焦虑、压力过大时，也可能诱发假性宫缩。例如孕妇面临工作上的压力或者对分娩过度担忧时，体内的应激反应会影响子宫，导致假性宫缩频繁出现。
外界刺激导致
触碰刺激： 腹部受到外力触碰，比如被轻轻碰撞或者抚摸时，可能会引起子宫的反应，出现假性宫缩。例如孕妇不小心被人轻轻碰到腹部，之后可能会有短暂的子宫收缩感觉。性生活影响： 孕期适度的性生活一般不会有问题，但如果性生活过程中刺激比较强烈，也可能诱发假性宫缩。一般在性生活后短时间内，可能会出现肚子发紧等假性宫缩的情况。