餐后血糖20多属于比较高的情况，需要及时采取措施。首先要尽快就医，在医生的指导下进行处理。
饮食调整很关键
控制碳水化合物摄入： 尽量减少精制谷物的食用，比如白米饭、白面包等，可以适当增加全谷物的比例，像燕麦、糙米等。全谷物富含膳食纤维，消化吸收相对缓慢，有助于控制血糖上升速度。限制高糖食物： 坚决避免食用糖果、甜饮料等含糖量高的食物，这类食物会导致血糖迅速升高，加重餐后高血糖的情况。
运动干预不可少
选择合适运动方式： 可以进行散步，餐后1小时左右开始，每次散步20 - 30分钟，速度适中，以微微出汗为宜。也可以选择打太极拳，太极拳动作缓慢、柔和，能够调节身体的气血流通，对血糖控制有一定帮助。运动时间安排： 运动最好在餐后进行，但要注意避免刚吃完饭就立即运动，一般间隔1小时左右比较合适。
药物调整需谨慎
口服降糖药调整： 如果平时在服用口服降糖药，需要及时与医生沟通。可能需要调整药物的种类或剂量，比如原本服用二甲双胍的患者，可能需要在医生评估后增加其他降糖药物，像格列美脲等，但具体调整必须由医生根据患者的整体情况来决定。胰岛素的应用： 对于餐后血糖严重升高的情况，可能需要使用胰岛素来控制血糖。比如可以考虑使用短效胰岛素，如普通胰岛素，通过皮下注射来降低餐后过高的血糖，但胰岛素的使用必须严格遵循医生的指导，包括注射剂量等。
监测血糖要频繁
监测频率增加： 餐后血糖20多的情况下，要增加血糖监测的频率，最好每1 - 2小时监测一次血糖，密切关注血糖的变化情况，以便及时调整治疗方案。做好记录： 将每次监测的血糖值详细记录下来，包括时间、血糖数值等，这样医生可以根据记录更好地了解血糖的波动规律，从而制定更精准的治疗措施。