脚崴了出现肿胀可采取如下处理方式：
一、早期制动。这能够避免伤脚的进一步损伤加重，同时能减轻肿胀与疼痛。早期制动就是要尽可能减少受伤脚部的活动，比如限制行走、避免负重等，给受伤部位创造一个相对稳定的环境，以便其恢复。
二、早期冷敷。可以用冰冻矿泉水或冰块包毛巾来进行冷敷，能起到早期的止痛、止血以及消肿作用。冷敷可以促使血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。而且冷敷还能一定程度上缓解受伤后局部的炎症反应。
三、早期遵医嘱使用云南白药气雾剂进行伤处喷敷，也可实现消肿、止血。通过药物直接作用于受伤部位，促进局部血液循环的改善，加速肿胀的消退。
四、口服药物治疗。早期可遵医嘱口服止痛药物，如美洛昔康、塞来昔布等，在急性期过后可以口服活血化瘀的药物，如盘龙七片、大七厘胶囊等，对肿胀有很好的消肿效果。这些药物能针对性地缓解疼痛，并且通过改善局部的血液运行状况来促进肿胀的消散。
五、进行物理治疗。在急性期过后进行微波理疗或者远红外线理疗，同样能够达到消肿的目的。这种物理治疗方式可以深入作用于受伤部位，促进组织的修复和恢复，进一步帮助消除肿胀。
总之，脚崴伤后肿胀要及时进行恰当处理，综合运用多种方法来促进恢复。