崴到脚肿了的处理方法如下：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可以考虑使用镇痛药。
6.就医：如果肿胀和疼痛持续加重，或者出现其他症状，如活动受限、畸形等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光，以确定是否有骨折或其他损伤，并给予相应的治疗。
需要注意的是，在受伤后的48小时内，应避免热敷和按摩，以免加重肿胀。此外，如果有基础疾病，如糖尿病、心血管疾病等，崴到脚后应更加谨慎，并及时告知医生。