来月经时一般可以吃菠萝蜜，但需适量。菠萝蜜含有丰富的糖、蛋白质、B族维生素（B1、B2、B6）、维生素C、矿物质、脂肪油等成分，食用后易被机体吸收，能补充人体营养成分，且通常不会对月经周期和月经量产生影响。
食用八宝粥也应适量，不然可能因过量导致胃肠功能紊乱，出现消化不良、腹胀等症状，加重身体不适。
月经期间要注意多方面：要注意保暖，避免接触冷水；要适当休息，不可剧烈运动；饮食上要多吃优质蛋白，多喝温开水，多吃新鲜水果，不能吃辛辣刺激性和寒凉食物；要做好经期卫生，勤换卫生巾和内裤；月经完全结束前不可盆浴，禁止性生活；要保持乐观、平和的心态，避免精神刺激。
总之，月经期间在饮食等方面都要多加注意，以保障身体健康和月经的正常。