血糖高的人适合选择一些低糖或低糖指数的水果，以下是一些推荐：
1.樱桃：富含花青素和类黄酮等抗氧化物质，有助于降低血糖和改善胰岛素敏感性。
2.草莓：含有丰富的维生素C和膳食纤维，低糖且有助于控制血糖水平。
3.蓝莓：具有抗氧化和抗炎特性，可帮助调节血糖和预防糖尿病并发症。
4.柚子：富含柚皮苷，具有降低血糖和血脂的作用。
5.苹果：富含纤维，有助于控制血糖上升速度。
6.橙子：富含维生素C和类黄酮，对血糖控制有益。
7.桃子：低糖且富含纤维，有助于稳定血糖。
8.梨：水分含量高，糖分相对较低，适合血糖高的人食用。
9.猕猴桃：含有丰富的维生素C、E和纤维，有助于调节血糖。
10.火龙果：低糖且富含纤维和抗氧化剂，对血糖控制有一定帮助。
需要注意的是，即使这些水果适合血糖高的人食用，也应适量食用，因为水果中仍然含有一定量的糖分。同时，还应综合考虑个人的血糖控制情况、整体饮食计划和医生的建议。在选择水果时，最好咨询医生或专业的营养师，以制定适合个人情况的饮食计划。