血糖高的人群在选择水果时需要谨慎，以下是一些适合血糖高的人食用的水果：
1.樱桃：富含花青贰色素，具有抗氧化作用，能够降低血糖，同时可以增强胰岛素的敏感性，有助于控制血糖水平。
2.草莓：含有丰富的维生素和矿物质，具有辅助降低血糖、血脂的作用，而且草莓的含糖量较低，适合血糖高的人食用。
3.蓝莓：含有类黄酮等抗氧化剂，可以帮助调节血糖水平。此外，蓝莓还富含维生素C和膳食纤维，对身体健康有益。
4.柚子：含有柚皮苷、铬等成分，具有调节血糖、血脂的作用。血糖高的人在食用柚子时，需要注意控制摄入量，因为柚子可能会影响某些药物的代谢。
5.苹果：苹果中的铬能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，有助于稳定血糖。苹果中的膳食纤维和维生素C也有助于控制血糖和血脂。
需要注意的是，虽然这些水果适合血糖高的人食用，但也应适量食用。同时，血糖高的人在食用水果时，应将其计入总热量，并合理安排饮食，以避免血糖波动。如果血糖控制不理想，建议在医生或营养师的指导下选择水果。
此外，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及患有糖尿病并发症的患者，在选择水果时应更加谨慎。建议在医生或营养师的指导下，根据个人情况选择合适的水果和食用量。同时，无论选择哪种水果，都应注意控制食用量，避免过量食用导致血糖升高。