血糖高的人在选择水果时需要谨慎，因为有些水果的糖分含量较高，可能会对血糖控制产生不利影响。以下是一些适合血糖高的人食用的水果：
1.樱桃：富含花青素和类黄酮等抗氧化物质，有助于降低血糖和血脂。此外，樱桃还富含维生素C和膳食纤维，对身体健康有益。
2.草莓：含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于控制血糖和预防心血管疾病。草莓的含糖量相对较低，适合血糖高的人食用。
3.蓝莓：富含抗氧化物质和膳食纤维，有助于降低血糖和血脂。蓝莓的含糖量相对较低，适合血糖高的人食用。
4.柚子：含有丰富的维生素C、类黄酮和膳食纤维，有助于降低血糖和血脂。此外，柚子还具有清热解毒、润肺止咳的功效。
5.苹果：富含膳食纤维和多种维生素，有助于控制血糖和血脂。苹果的含糖量相对较低，适合血糖高的人食用。
需要注意的是，虽然这些水果适合血糖高的人食用，但也不能过量食用。建议在食用水果时，将其计入总热量，并根据个人的血糖控制情况进行合理的选择和控制。此外，血糖高的人在食用水果时，最好选择新鲜的水果，避免食用加工后的水果制品，如水果罐头、果汁等，因为这些制品中往往添加了大量的糖分和添加剂，对健康不利。
对于血糖高的人来说，除了选择合适的水果外，还需要注意以下几点：
1.控制总热量：无论选择哪种水果，都需要注意控制总热量的摄入，避免因摄入过多的糖分而导致血糖升高。
2.选择合适的时间：血糖高的人最好在两餐之间或运动后食用水果，避免在餐后立即食用水果，以免导致血糖升高。
3.结合药物治疗：血糖高的人需要结合药物治疗和饮食控制来控制血糖水平。在食用水果时，需要根据个人的血糖控制情况调整药物的剂量。
4.定期监测血糖：血糖高的人需要定期监测血糖水平，了解自己的血糖控制情况，并根据监测结果调整治疗方案。
总之，血糖高的人可以选择一些含糖量较低、富含营养的水果食用，但需要注意控制总热量和食用量，并结合药物治疗和饮食控制来控制血糖水平。同时，定期监测血糖水平也是非常重要的，以便及时发现问题并采取相应的措施。