血糖高的人在选择水果时，需要谨慎考虑水果的含糖量和对血糖的影响。一般建议选择含糖量较低、升糖指数较低的水果，并适量食用。以下是一些适合血糖高的人食用的水果：
1.樱桃：樱桃的含糖量较低，升糖指数也较低，同时富含维生素C、矿物质和抗氧化剂。
2.草莓：草莓富含维生素C、纤维素和抗氧化剂，而且含糖量相对较低，是一种适合血糖高的人食用的水果。
3.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和纤维素，含糖量较低，升糖指数也较低，适合血糖高的人食用。
4.柚子：柚子的含糖量较低，同时富含维生素C、类黄酮和植物化学物质，具有降血糖、降血脂的作用。
5.苹果：苹果富含纤维素和维生素C，含糖量相对较低，升糖指数也较低，是一种适合血糖高的人食用的水果。
需要注意的是，即使是适合血糖高的人食用的水果，也应适量食用。同时，血糖高的人在食用水果后，应密切监测血糖水平，以确保血糖控制在合理范围内。如果血糖控制不理想，建议咨询医生或营养师的建议，制定个性化的饮食计划。