例假通常指月经，来例假时出现腰酸疼，这可能和诸多原因有关，具体如下：
一、生理正常现象
月经来潮时，由于女性体内激素分泌变化，会导致盆腔充血，进而使患者感觉到腰酸、腰疼等，通常在月经结束后这些症状会消失。
二、妇科疾病
常见于如子宫内膜异位症、慢性盆腔炎等。子宫内膜异位症患者在来月经时，会有腰酸背痛或腰骶部疼痛的症状，还可能伴有痛经、月经异常等表现；慢性盆腔炎患者在月经期间也会出现腰酸疼，同时一般还有白带增多、气味异常等情况。
三、腰部疾病
本身患有腰肌劳损或椎间盘突出等疾病的患者，在月经期因经血淤积，局部充血压迫神经会导致劳损症状加重，如果再受凉或移动重物，就可能使腰痛症状更为明显。
总结概况提示：来例假腰酸疼的原因多样，包括生理现象以及妇科疾病、腰部疾病等病理情况，当出现这种情况且较为严重或持续不缓解时，应及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。