来例假腰酸疼的原因
激素变化
在月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是前列腺素分泌增加。前列腺素可引起子宫平滑肌收缩，当它进入血液循环后，可能会影响到腰部等部位的平滑肌，导致腰酸疼，这在青春期女性等激素波动较明显的人群中较为常见。
盆腔充血
月经期间盆腔处于充血状态，这种充血会对周围组织产生一定的刺激，进而引起腰部酸痛，一般在育龄期有月经的女性中较为普遍，与女性生殖系统的生理结构和月经周期中的血流变化相关。
子宫位置异常
一些女性可能存在子宫后位等子宫位置异常的情况，在月经期间，子宫收缩时可能会对周围组织产生牵拉等影响，从而导致腰酸疼，这种情况在有先天性子宫位置发育异常的女性中可能出现。
妇科疾病影响
盆腔炎：本身患有盆腔炎的女性，在月经期间炎症可能会加重，导致盆腔充血等情况加剧，进而引起腰酸疼，这类女性往往有既往盆腔炎病史，且可能伴有下腹部坠胀等其他症状。
子宫内膜异位症：子宫内膜异位症患者，异位的子宫内膜可能种植在盆腔等部位，在月经期间异位内膜也会出血等，刺激周围组织引起腰酸疼，常见于育龄期有月经的女性，且可能伴有痛经进行性加重等表现。
过度劳累或姿势不当
月经期间如果女性过度劳累，比如进行了重体力劳动等，或者长时间保持不良姿势，如久坐、久站等，会加重腰部肌肉的负担，导致腰酸疼，这种情况在生活方式不注意的女性中都可能发生，无论年龄大小，只要在月经期间有不当活动或姿势就可能出现。
精神因素
部分女性在月经期间由于精神紧张、焦虑等情绪因素，也可能会加重腰酸疼的感觉，这与神经内分泌的调节有关，在情绪易波动的女性群体中较易出现，比如青春期面临学业压力等情况的女性。
对于来例假腰酸疼的情况，女性可以通过适当休息、热敷腰部等非药物方式缓解，如果腰酸疼严重影响生活，建议及时就医，排查是否存在妇科疾病等问题，以便进行针对性处理。同时，在月经期间要注意保持良好的生活方式，避免过度劳累和不良姿势等。