维生素AD一般在饭后半小时到一小时吃比较吸收好。
这是因为维生素AD是脂溶性维生素，饭后半小时到一小时，胃肠道的食物基本排空，此时服用维生素AD，能够使药物更好地溶解在食物中的脂肪中，从而促进肠道对维生素AD的吸收。
此外，需要注意的是，维生素AD不能过量服用，否则可能会引起中毒。一般来说，婴儿每天服用维生素AD的剂量为400-800IU，成人每天服用维生素AD的剂量为500-1000IU。如果患有某些疾病，如佝偻病、夜盲症等，需要在医生的指导下服用维生素AD。
同时，在服用维生素AD期间，应避免食用富含油脂的食物，以免影响药物的吸收。此外，还应多晒太阳，以促进维生素D的合成，帮助钙的吸收。
对于孕妇和哺乳期妇女，也可以在医生的指导下服用维生素AD，以满足自身和胎儿/婴儿的营养需求。
总之，维生素AD的服用时间和剂量应根据个人情况而定，建议在医生的指导下服用。