如果怀疑感染了新型冠状病毒，可以通过以下方法进行自我检测：
1.抗原检测：
检测方法：抗原检测是一种快速简便的检测方法，通过采集鼻腔拭子或鼻咽拭子，在检测试剂盒上进行检测。
正确操作：
清洁双手，打开检测试剂盒。
手持拭子，插入鼻腔或鼻咽部，旋转拭子至少15秒，然后取出拭子。
将拭子放入检测试剂盒的样本采集管中，挤压拭子头5次，使样本充分洗脱在采集管中。
盖上采集管盖子，将采集管垂直放置在平坦的表面上。
按照检测试剂盒的说明书，在规定的时间内读取检测结果。
检测结果解读：
阴性：如果检测线（T线）不显色或显色较浅，提示结果为阴性，可能没有感染新型冠状病毒。
阳性：如果检测线（T线）和对照线（C线）都显色，提示结果为阳性，可能感染了新型冠状病毒。
无效：如果对照线（C线）不显色，提示检测结果无效，需要重新检测。
2.核酸检测：
检测方法：核酸检测是一种更准确的检测方法，通过采集鼻咽拭子、口咽拭子或痰液等样本，在实验室进行检测。
正确操作：
清洁双手，打开检测试剂盒。
手持拭子，插入鼻腔或鼻咽部，旋转拭子至少15秒，然后取出拭子。
将拭子放入检测试剂盒的样本采集管中，挤压拭子头5次，使样本充分洗脱在采集管中。
将采集管盖好，将拭子头折断在采集管内，旋紧采集管盖子。
将采集管放入密封袋中，交给采集人员。
检测结果解读：
阴性：如果检测结果为阴性，提示没有感染新型冠状病毒。
阳性：如果检测结果为阳性，提示感染了新型冠状病毒。
无效：如果检测结果无效，需要重新采集样本进行检测。
需要注意的是，自我检测结果可能存在误差，建议在出现症状后及时就医，并进行进一步的检测和诊断。同时，在进行自我检测时，应严格按照操作说明进行，确保检测结果的准确性。如果对检测结果有疑问或担忧，应及时咨询医生或专业医疗机构。