如果怀疑感染了新型冠状病毒，可以通过以下方法进行自测：
1.抗原检测：
检测原理：通过检测样本中是否存在新型冠状病毒的特异性抗原，来判断是否感染。
检测方法：根据试剂盒说明书进行操作，通常需要采集鼻腔拭子或鼻咽拭子样本，将其放入试剂盒指定的溶液中，再滴入检测卡进行检测。
结果判读：根据试剂盒说明书，观察检测卡上的结果显示区，判断是否为阳性。阳性结果表示可能感染了新型冠状病毒，需要进一步就医确诊；阴性结果不能完全排除感染，可能是采样不当或感染初期，也可能是假阴性，需要结合临床症状和其他检测方法进行判断；无效结果需要重新检测。
2.核酸检测：
检测原理：通过检测样本中是否存在新型冠状病毒的RNA片段，来判断是否感染。
检测方法：通常需要采集鼻咽拭子或深咳痰液样本，将其送到实验室进行检测。
结果判读：根据实验室的检测结果，判断是否为阳性。阳性结果表示可能感染了新型冠状病毒，需要进一步就医确诊；阴性结果不能完全排除感染，可能是采样不当或感染初期，也可能是假阴性，需要结合临床症状和其他检测方法进行判断；无效结果需要重新采样检测。
3.临床症状观察：
发热：体温升高是新型冠状病毒感染的常见症状之一，但也有部分患者可能没有发热症状。
咳嗽：咳嗽是新型冠状病毒感染的另一个常见症状，可能是干咳或带有咳痰。
乏力：感到全身乏力、疲倦，是新型冠状病毒感染后的常见症状之一。
呼吸困难：部分患者在感染后期可能会出现呼吸困难的症状。
其他症状：还可能出现头痛、肌肉疼痛、失去嗅觉或味觉等症状。
注意事项：如果出现上述症状，尤其是在疫情高风险地区或与感染者有密切接触史的情况下，应及时就医，并告知医生自己的症状和接触史。
需要注意的是，自测结果只能作为参考，不能作为确诊的依据。如果自测结果为阳性或出现疑似症状，应及时就医，并进行进一步的检测和诊断。此外，在进行自测时，应严格按照试剂盒说明书的要求进行操作，确保检测结果的准确性。同时，应注意个人防护，避免交叉感染。