勃起时间短硬度不够可考虑食用以下食物：
一、富含锌的食物：
1.牡蛎：牡蛎富含大量的锌元素，锌对男性性功能起着重要作用。
2.牛肉、鸡肉、羊肉：这些肉类食物中也含有一定量的锌。
3.核桃、松子仁、腰果等坚果：同样含有较丰富的锌。
二、富含维生素的食物：
1.新鲜水果：如苹果、香蕉等，富含维生素C等，有助于改善血液循环和促进性激素分泌。
2.新鲜蔬菜：像西红柿、胡萝卜等，能提供丰富的维生素。
三、具有抗氧化作用的食物：
1.绿茶：有较强的抗氧化性。
2.枸杞、红枣：可以帮助清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤。
此外，还可尝试以下食疗方案改善勃起问题：
1.韭菜炒鸡蛋：韭菜有温阳补肾之效，搭配鸡蛋炒食营养丰富。
2.羊肉炖萝卜：羊肉可滋补肝肾，萝卜能消食化痰，二者搭配炖汤美味养生。
3.海参粥或虾肉炒韭菜：海参和虾肉富含蛋白质和微量元素，对增强性功能有一定助力。
不过要注意，食物虽能在一定程度上改善勃起问题，但无法完全替代医疗手段。若勃起问题持续且严重影响生活质量，应及时就医检查明确原因并获取针对性治疗建议。同时，日常保持良好生活习惯，如戒烟限酒、避免熬夜等，也有助于改善性功能状况。