肩周炎目前并没有被证实有确切有效的土方法，不建议自行采用所谓的土方法治疗，以免延误病情或导致不良后果。正规的治疗方法包括一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
一般治疗
功能锻炼： 患者可以进行爬墙运动，面对墙壁，用患侧手指沿墙壁缓慢向上爬行，使上肢尽量高举，每天重复多次，每次可坚持几分钟。还可以做画圈运动，双手握空拳，前后左右画圈活动肩关节，每次活动10 - 15分钟，每天2 - 3次，通过功能锻炼可以改善肩关节活动度。注意休息与保暖： 要注意肩部保暖，避免受凉，天气变化时及时增添衣物。同时要保证充足的休息，让肩关节得到放松，利于恢复。
药物治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬缓释胶囊，它可以减轻肩关节的炎症反应，缓解疼痛症状。这类药物能抑制体内前列腺素的合成，从而发挥抗炎、镇痛作用，但可能会有胃肠道不适等副作用，有胃肠道疾病的患者要谨慎使用。
物理治疗
热敷： 可以用热毛巾或热水袋热敷肩部，每次热敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。热敷能够促进肩部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。不过要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。理疗： 比如超短波理疗，利用高频电场作用于肩部组织，改善局部血液循环，促进炎症消退，缓解肩周炎引起的疼痛和肌肉紧张。一般每周进行2 - 3次，每次治疗时间根据设备不同有所差异，通常在15 - 20分钟左右。
手术治疗
关节镜下松解术： 对于病情严重、经长期保守治疗无效的肩周炎患者可以考虑。手术通过关节镜在肩部进行微创操作，松解粘连的关节囊和周围组织，恢复肩关节的正常活动范围。但手术有一定风险，如感染、出血等，术后也需要进行康复锻炼来巩固疗效。