肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。以下是一些治疗肩周炎的土方法：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的部位，每次20-30分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
2.按摩：用手按摩疼痛的部位，以缓解肌肉紧张和疼痛。按摩时可以使用一些按摩油或药膏，以增加按摩的效果。
3.运动：进行适量的运动可以帮助恢复肩关节的功能。可以进行一些简单的运动，如旋转手臂、伸展手臂、爬墙等。
4.拔罐：在疼痛的部位拔罐可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
5.针灸：针灸可以刺激穴位，促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
6.中药治疗：可以使用一些中药来治疗肩周炎，如活血化瘀的中药膏、中药热敷等。
这些土方法可以缓解肩周炎的症状，但并不能根治肩周炎。如果肩周炎症状严重，建议及时就医，接受专业的治疗。
肩周炎的病因尚不明确，可能与肩部损伤、肩部慢性炎症、肩部受寒等因素有关。肩部损伤或慢性炎症可导致肩部肌肉、肌腱、滑囊等组织发生病变，使肩关节的活动受到限制，从而引起肩周炎。肩部受寒可使肩部肌肉痉挛，血管收缩，血液循环障碍，从而加重肩周炎的症状。
总之，肩周炎是一种常见的疾病，可导致肩部疼痛和活动受限。如果出现肩周炎的症状，建议及时就医，接受专业的治疗。同时，可采取热敷、按摩、运动等土方法来缓解症状。