肱骨外上髁炎可以通过多种方法治疗，一般来说，早期通过休息、物理治疗等有很大几率缓解症状。比如，约80%的患者通过保守治疗能取得较好效果。
物理治疗方法
休息制动： 患病后首先要让手臂适当休息，避免过度使用引起疼痛的动作，像频繁屈伸手腕、用力抓握等。比如连续打羽毛球、长时间用鼠标打字等活动都要尽量减少。热敷： 可以用温热的毛巾敷在肘部，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。冷敷： 在疼痛急性发作期，比如疼痛明显、局部有肿胀时，可以用冰袋冷敷，每次冷敷10~15分钟，间隔1~2小时冷敷一次。冷敷能减轻炎症反应和肿胀。按摩： 由专业人员进行轻柔的按摩，从肘部周围肌肉开始，慢慢向手腕方向按摩，每次按摩10~15分钟，每天可进行1~2次。按摩有助于放松肌肉，改善局部血液循环。
药物治疗选择
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药能起到消炎止痛的作用。这类药物可以缓解肱骨外上髁炎引起的疼痛和炎症，但要注意按照医生指导使用，避免长期大量使用引起胃肠道不适等副作用。外用药物： 比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在肘部疼痛部位，通过皮肤吸收发挥抗炎止痛作用，副作用相对较小，不过也需要在医生建议下使用。
康复锻炼方法
握拳屈伸练习： 坐在椅子上，手臂放在桌上，手掌握拳，然后缓慢屈伸手腕，每次做10~15次，每天进行3~4组。这个练习可以增强手腕和肘部周围肌肉的力量。伸展练习： 一只手握住另一只手的手指，缓慢向身体方向拉伸，直到感觉到肘部有拉伸感，保持15~30秒，然后换另一侧，每天进行2~3组。伸展练习能改善肌肉柔韧性，缓解肌肉紧张。前臂旋转练习： 坐在桌边，手握一个小重物，如矿泉水瓶，然后缓慢进行前臂的旋转动作，顺时针和逆时针方向各做10~15次，每天进行3~4组。这个练习有助于增强前臂肌肉力量，改善肘部功能。