肱骨外上髁炎，俗称网球肘，主要表现为肘关节外侧疼痛，尤其是在用力握拳、伸腕或旋转前臂时疼痛加重。以下是关于肱骨外上髁炎的治疗方法：
1.休息：停止导致疼痛的活动，尤其是重复性的动作。给肘部足够的休息时间，有助于缓解炎症和疼痛。
2.冰敷：在疼痛发作时，用冰袋或冷毛巾敷在肘部，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、扶他林等，可以缓解疼痛和炎症。
局部封闭：在痛点注射类固醇药物和局麻药，可快速缓解疼痛，但需注意注射部位和频率。
4.物理治疗：
超声：可以促进血液循环，缓解疼痛。
电疗：包括低频电疗、中频电疗等，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
光疗：如紫外线、红外线等，可以促进炎症吸收。
5.康复训练：
伸展运动：进行肘部、腕部和手指的伸展运动，增强肌肉柔韧性。
力量训练：通过握力器、哑铃等进行力量训练，增强肘部周围肌肉力量。
旋转训练：进行前臂的旋转运动，改善关节活动度。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活和工作，可以考虑手术治疗，如松解术或肱骨外上髁截骨术等。
需要注意的是，肱骨外上髁炎的治疗方法应根据个体情况选择，严重者应在医生的指导下进行治疗。同时，预防肱骨外上髁炎的发生也很重要，包括正确的运动姿势、避免过度使用肘部、加强肘部肌肉力量训练等。
此外，对于孕妇、哺乳期妇女以及患有其他疾病的人群，治疗方法可能会有所不同，应在医生的指导下进行治疗。如果出现肘部疼痛，应及时就医，以便早期诊断和治疗。