怀孕期间孕妇容易便秘，主要是因为多种因素共同作用。据统计，约有20% - 30%的孕妇在孕期会受到便秘的困扰。
激素变化影响
孕激素的作用： 孕期孕妇体内孕激素水平大幅升高，这种激素会使肠道平滑肌松弛，肠道蠕动减慢。比如，正常情况下肠道平滑肌有规律地收缩来推动粪便前行，而孕激素升高后，这种收缩变得无力，粪便在肠道内停留时间就会延长，水分被过度吸收，导致大便干结，从而引发便秘。松弛素的影响： 孕期还会分泌松弛素，它除了让骨盆韧带松弛利于分娩外，也会使肠道蠕动减慢，进一步增加便秘的发生风险。
子宫增大压迫肠道
子宫压迫肠道： 随着孕期进展，子宫不断增大，尤其是到了孕中晚期，增大的子宫会压迫盆腔内的肠道。例如，怀孕5个月左右，增大的子宫就可能开始对乙状结肠产生明显压迫，使肠道的空间变小，粪便通过受阻，进而容易引发便秘。而且这种压迫会随着孕周增加而愈发明显。
饮食结构改变
膳食纤维摄入不足： 有些孕妇为了补充营养，可能会过多摄入高蛋白、高脂肪食物，而忽视了富含膳食纤维的食物。像蔬菜、水果、全谷类食物等膳食纤维含量丰富，能促进肠道蠕动。如果孕妇每天膳食纤维摄入量低于25克左右，就容易出现便秘。比如正常成年人每日膳食纤维适宜摄入量是25 - 30克，孕妇需要保证足够的摄入来维持肠道正常功能。水分摄入不够： 部分孕妇可能没有养成良好的饮水习惯，每天喝水量不足。肠道内水分不足会使大便干结，难以排出。一般建议孕妇每天至少饮用1500 - 2000毫升的水来保证肠道内有足够的水分软化大便。