扭伤筋后并无快速恢复之法，但可通过如下方式来缓解症状。
一、一般治疗：扭伤筋后，患者需对受伤部位进行制动，防止患肢活动，同时要抬高患肢，以促进局部血液回流。
二、物理治疗：
1.在早期扭伤筋时，患者可用冰袋对受伤处进行冰敷，这样能缓解肿痛情况。
2.在扭伤筋48小时后，可选择用热水袋热敷，可促进血液循环，利于恢复。
三、药物治疗：对于扭伤筋后出现严重疼痛的患者，可服用非甾体抗炎镇痛类药物来改善症状，如洛索洛芬钠、对乙酰氨基酚等。
扭伤筋后，应评估病情并采取相应治疗，上述药物需遵医嘱使用。故而建议患者及时前往医院诊治，在医生指导下进行规范治疗。
关键点信息：扭伤筋后的缓解方式包括一般治疗（制动、抬高患肢）、物理治疗（早期冰敷、48小时后热敷）、药物治疗（服用非甾体抗炎镇痛类药物），且治疗需评估病情并遵医嘱，同时应及时就医进行规范治疗。