脾胃虚弱是可以治疗好的，通过规范的调理，多数人能在一定时间内改善状况。比如经过3~6个月左右的综合调理，很多脾胃虚弱者能恢复脾胃正常功能。
如何通过饮食调理
饮食规律： 每天定时进餐，早餐要吃好，可选择易消化的食物，如小米粥、山药粥等，每餐七八分饱即可。选择健脾食物： 山药具有健脾益胃的作用，可做成山药泥食用；南瓜也是健脾佳品，能煮成南瓜粥。避免吃生冷、油腻、辛辣刺激的食物，像冰镇饮料、油炸食品、辣椒等会加重脾胃负担。
中医理疗怎么帮
艾灸调理： 可以艾灸中脘穴，中脘穴是胃经的募穴，艾灸此穴能起到健脾和胃的功效，一般每周艾灸2~3次，每次艾灸15~20分钟。推拿按摩： 按揉足三里穴也有健脾作用，足三里是强身健体的重要穴位，每天早晚用拇指按揉两侧足三里，每次按揉100~200下，以局部有酸胀感为宜。
生活习惯需注意
适度运动： 每天进行适量的运动，如散步，每次散步30分钟左右，每周坚持3~5次，能促进胃肠蠕动，帮助脾胃运化。避免长时间久坐不动，久坐会影响脾胃的运化功能。充足睡眠： 保证每天7~8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于脾胃的自我修复和调节。熬夜会打乱身体的生物钟，影响脾胃的正常功能。