脾虚型便秘的治疗方法和日常保健建议如下：
1.治疗方法：
中药治疗：可在医生的指导下服用参苓白术散、理中丸等中药进行调理。
饮食调理：多吃一些健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实、南瓜等。
按摩腹部：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，帮助排便。
运动：适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强脾胃功能。
2.日常保健建议：
保持心情愉悦：避免过度紧张、焦虑等不良情绪，以免影响脾胃功能。
注意保暖：尤其是腹部，避免着凉。
养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
多喝水：每天保证足够的水分摄入，有助于软化粪便，促进排便。