如果月经周期是28-30天，14号来月经，那么排卵日通常在下次月经前14天左右，也就是下个月的1号左右。前后4-5天为排卵期，即12月27日 - 1月5日左右。
月经周期规律时的排卵推算
周期计算方法： 首先要明确月经周期是从本次月经第一天到下次月经第一天的时间。比如月经周期规律为28天，本次14号来月经，那么下次月经大概在14+28=42天，也就是下个月16号左右，排卵日则是下次月经前14天，即16-14=2号左右。排卵期特点： 在排卵期，女性可能会出现一些身体变化，比如白带增多，呈透明、拉丝状，这是因为激素变化导致宫颈黏液分泌增加，有利于精子通过。
月经周期不规律时的排卵推测
周期波动较大： 如果月经周期不规律，比如周期在21-35天之间波动，那么排卵日就不太好直接用固定公式推算。可以通过其他方法辅助判断，像基础体温测量法。每天早上醒来后，在未进行任何活动前测量体温，排卵前体温较低，排卵后由于孕激素升高，体温会升高0.3-0.5℃。另外，还可以用排卵试纸检测，当排卵试纸出现强阳性转弱阳性时，往往提示即将排卵。注意事项： 月经周期不规律的女性，使用排卵试纸检测时要连续监测，因为可能会有排卵提前或推迟的情况。
通过B超监测排卵
监测时间： 对于月经周期不规律或者想精准了解排卵情况的女性，可以去医院通过B超监测排卵。一般从月经周期的第10天左右开始监测，观察卵泡的发育情况。当卵泡发育到18-25mm时，就属于成熟卵泡，随时可能排卵。优势： B超监测排卵是比较准确的方法，可以直观看到卵泡的大小、形态以及子宫内膜的情况，对于备孕的女性来说很有帮助，能帮助选择合适的时机同房，提高受孕几率。
影响排卵的因素
内分泌失调： 一些内分泌疾病，如多囊卵巢综合征，会影响排卵。患者往往表现为月经稀发、排卵稀少或者不排卵，体内雄激素水平升高，还可能伴有多毛、痤疮等症状。精神因素： 长期精神紧张、焦虑、压力过大等也会影响排卵。比如一些备考的女性、工作压力大的女性，可能会出现月经紊乱、排卵异常的情况。