近期总是掉头发，这可能是由多种原因引发的，比如营养不良、内分泌失调、头皮毛囊炎、脂溢性皮炎、头癣等，应选取适宜的治疗方式。具体如下：
一、营养不良：倘若经常饮食单一化，致使营养不良，不能为毛囊提供充足营养供给，就可能出现脱发状况。可通过强化营养的途径来改善，尽量让饮食丰富多样。
1.多食用富含蛋白质的食物，如肉类、蛋类、奶类等，蛋白质是头发的重要组成部分。
2.增加富含维生素和矿物质的食物摄入，如新鲜蔬菜水果等，它们对头发的健康也非常重要。
二、内分泌失调：要是精神压力过大或者长期熬夜，引起内分泌紊乱，干扰自身正常代谢，就可能有脱发的表现。可以通过改善不良生活方式进行调节。
1.学会缓解压力，可通过运动、休闲活动等方式来放松身心。
2.养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠。
三、头皮毛囊炎：如果没有做好头皮的清洁卫生工作，导致毛囊发炎，炎症对毛囊产生刺激进而造成毛囊损伤，就可能出现脱发现象，并且会伴有毛囊红肿、疼痛等情况。可遵医嘱使用红霉素软膏、夫西地酸乳膏等药物进行治疗，以消除炎症。
1.要保持头皮清洁，定期洗头。
2.避免搔抓头皮，以免加重炎症。
四、脂溢性皮炎：这主要是发生于皮脂溢出部位的一种慢性炎症性皮肤病，一般会在头、面、胸背部等油脂溢出的区域出现红斑性皮疹，表面附有油腻性鳞屑的症状，同时伴有瘙痒、掉发等情况。可遵医嘱使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等药物进行治疗，有助于消除炎症。
1.注意饮食清淡，减少油脂摄入。
2.避免使用刺激性的洗护用品。
五、头癣：主要是个人不卫生，受到皮肤癣菌感染导致的，通常会出现脱发斑，伴有鳞屑、断发、毛发稀疏等情况，可以配合医生使用硝酸咪康唑乳膏、复方酮康唑乳膏等药物进行治疗，能够起到抗真菌的作用。需要前往医院做进一步检查，然后选择合适的调理措施。
总之，当出现掉发问题时，要及时明确原因，采取针对性的措施来改善。