孕妇特别容易便秘，主要是因为孕期身体发生了多方面的变化。据统计，约有20% - 30%的孕妇会受到便秘的困扰。
激素变化影响
孕激素的作用： 孕期女性体内会大量分泌孕激素，这种激素会使肠道平滑肌松弛。肠道蠕动就会减慢，食物在肠道内停留的时间变长，水分被过度吸收，粪便就会变得干结，从而容易引发便秘。雌激素的影响： 雌激素也会对肠道产生作用，它会抑制肠道的蠕动功能，进一步加重便秘的情况。
子宫压迫肠道
子宫增大的压迫： 随着孕周的增加，子宫会逐渐增大。到了中晚期，增大的子宫会压迫到肠道，使得肠道的空间变小，粪便通过肠道的阻力增大，导致排便困难。比如怀孕5个月左右，子宫就可能开始明显压迫肠道，影响正常的排便。
饮食结构改变
营养摄入侧重： 很多孕妇为了保证胎儿的营养，会摄入较多高蛋白、高脂肪的食物，而蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物摄入相对较少。膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排便，摄入不足就容易引起便秘。一般建议孕妇每天膳食纤维的摄入量应达到25 - 30克左右，但很多孕妇往往达不到这个量。饮水不足： 有些孕妇没有养成良好的饮水习惯，每天喝水量较少。肠道内水分不够，也会使粪便干结，难以排出。建议孕妇每天至少饮用1500 - 2000毫升的水。
活动量减少
孕期活动受限： 为了安胎等原因，很多孕妇在孕期活动量明显减少。运动量不足会导致肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停滞时间延长，容易引发便秘。比如孕期很多孕妇会减少散步、瑜伽等轻度运动，使得肠道蠕动动力不足。