颞下颌关节紊乱综合征的治疗方法多样，一般可通过多种方式综合干预来改善症状。比如，多数患者通过非手术治疗能取得较好效果，部分严重情况可能需要进一步处理。
非药物保守治疗
物理治疗： 热敷是常见的物理治疗方式，每天可热敷颞下颌关节区域2 - 3次，每次15 - 20分钟，能缓解肌肉紧张。另外，还可以进行红外线照射，利用红外线的温热效应促进局部血液循环，减轻疼痛和炎症。咬合板治疗： 制作合适的咬合板佩戴，能调整咬合关系，减轻关节负荷。一般需要根据患者的具体情况定制咬合板，佩戴时间可能需要数周甚至数月。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症。不过，孕妇以及有严重胃肠道疾病的人要谨慎使用，需在医生指导下决定是否选用这类药物。肌肉松弛剂： 对于伴有明显肌肉紧张的患者，可能会使用肌肉松弛剂，如氯唑沙宗等，但使用时要注意药物可能带来的嗜睡等副作用，用药期间应避免驾驶等需要高度集中注意力的活动。
手术治疗情况
适应证选择： 只有在经过严格的保守治疗无效，且出现严重的关节结构紊乱、器质性破坏等情况时才考虑手术。比如关节盘穿孔、不可复性关节盘前移位经长期保守治疗无效的患者。手术方式： 常见的手术有关节镜手术和开放性手术等。关节镜手术创伤相对较小，通过关节镜观察关节内部情况并进行相应处理；开放性手术则适用于较为复杂的关节结构问题，但创伤较大，术后恢复时间相对较长。
生活方式调整
饮食方面： 要避免吃过硬的食物，像坚果、硬骨头等，尽量吃软食，减轻颞下颌关节的负担。同时，要减少大张口的动作，比如打哈欠时尽量用手托住下巴，防止关节受到过度牵拉。心理调节： 因为精神紧张等因素可能会加重颞下颌关节紊乱综合征的症状，所以患者要保持心情舒畅，可通过听音乐、适当运动等方式缓解压力，避免长期处于焦虑、紧张的状态。