颞下颌关节紊乱综合征的治疗方法多样，通常可通过多种方式综合干预。一般来说，可从非药物治疗、药物治疗等方面入手。
非药物治疗之物理治疗
咬合板治疗： 可以缓解肌肉紧张，改善咬合关系。一般需要根据患者的具体情况定制合适的咬合板，患者需按照医嘱佩戴。热敷与冷敷： 急性期可进行冷敷，每次15~20分钟，每天3~4次，能减轻肿胀和疼痛；慢性期可热敷，促进局部血液循环，每次热敷15~20分钟，每天可进行数次。
非药物治疗之生活方式调整
避免大张口： 比如打哈欠时尽量用手托住下巴，防止颞下颌关节过度牵拉。日常生活中也要注意不要长时间大张口说话、进食大块食物等。调整饮食： 避免吃坚硬、韧性大的食物，像坚果、牛肉干等，尽量吃软食，如粥、面条等，减轻颞下颌关节的负担。
药物治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，具有抗炎、镇痛的作用，可缓解颞下颌关节紊乱综合征引起的疼痛和炎症，但需在医生指导下使用，孕妇及有胃肠道疾病史者要谨慎。肌肉松弛剂： 对于伴有肌肉紧张的患者，可能会使用氯唑沙宗等肌肉松弛剂，帮助放松紧张的肌肉，但也有一定的副作用，需遵医嘱应用。
其他治疗方法
咬合调整： 如果是咬合因素导致的颞下颌关节紊乱综合征，可能需要进行咬合调整。由专业的口腔科医生通过调磨牙齿等方式，改善咬合关系，从而缓解症状。心理治疗： 部分患者可能因精神紧张、焦虑等因素诱发或加重病情，此时可进行心理治疗，如放松疗法等，帮助患者缓解紧张情绪，对病情的恢复有一定帮助。