胃凉的人可以吃一些温热、易消化的食物，以及具有暖胃功效的食物，以下是具体介绍：
1.温热、易消化的食物：胃凉的人适合食用温热的食物，如热牛奶、热豆浆等，可以起到暖胃的作用。此外，还可以选择一些易消化的食物，如山药、南瓜、小米等，这些食物富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解胃部不适。
2.具有暖胃功效的食物：一些食物具有暖胃的功效，如生姜、胡椒、桂皮等。在烹饪时可以适当添加这些调料，增加食物的暖胃效果。此外，还可以选择一些温热性的水果，如荔枝、龙眼、石榴等，这些水果富含维生素和矿物质，有助于改善胃部不适。
3.避免食用寒性食物：胃凉的人应避免食用寒性食物，如西瓜、梨、香蕉等。这些食物性质寒凉，容易刺激胃部，加重胃部不适。此外，还应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会刺激胃酸分泌，加重胃部负担。
需要注意的是，食物只能起到辅助缓解胃部不适的作用，如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，还应注意饮食规律，避免暴饮暴食，保持良好的生活习惯。