得了糖尿病后要积极应对，一般需要通过多种方式来管理。首先要了解，糖尿病患者需要长期关注血糖等指标。
饮食管理很关键
控制总热量： 根据患者的体重、身高、活动量等因素来确定每天摄入的总热量。例如，一位轻体力劳动的成年糖尿病女性患者，每天大概需要摄入1500~1800千卡左右的热量。合理分配营养成分： 要保证碳水化合物、蛋白质、脂肪的合理比例。一般来说，碳水化合物应占总热量的50%~60%，可以选择全谷物、杂豆类等低升糖指数的碳水化合物；蛋白质约占15%~20%，像瘦肉、鱼类、豆类等都是优质蛋白质的良好来源；脂肪占20%~30%，要选择不饱和脂肪酸，如橄榄油、鱼油等。
运动锻炼不能少
选择合适运动方式： 有氧运动比较适合糖尿病患者，比如快走，每周可以进行至少150分钟的中等强度快走，也就是每次快走30分钟左右，每周5次；还可以选择慢跑，但要注意根据自身情况调整速度，避免过度劳累。运动时间安排： 最好在餐后1~2小时进行运动，这样可以有效降低血糖。不过，运动前要做好热身，运动后要注意拉伸，防止肌肉损伤。
血糖监测不可丢
监测频率： 对于使用胰岛素治疗的患者，可能需要每天监测空腹、餐后血糖，甚至是凌晨3点的血糖等；而口服降糖药的患者，可以根据病情每周监测2~4次空腹或餐后血糖。例如，新诊断的糖尿病患者，在开始治疗的前几周，可能需要更频繁地监测血糖，了解血糖的波动情况。监测方法： 可以使用血糖仪进行自我监测，要注意正确操作血糖仪，包括采血部位的选择（通常可以选择手指侧面）、采血的量等，保证监测结果的准确性。
药物治疗需遵循医嘱
口服降糖药种类： 常见的口服降糖药有二甲双胍，它可以增加外周组织对葡萄糖的摄取和利用，还能抑制肝糖原输出；还有磺脲类药物，如格列美脲，它可以刺激胰岛β细胞分泌胰岛素。胰岛素治疗： 如果口服降糖药效果不佳或者病情需要，可能需要使用胰岛素。胰岛素有不同类型，如短效胰岛素、中效胰岛素、长效胰岛素等，医生会根据患者的具体情况选择合适的胰岛素剂型和使用方案。但要注意，药物的使用必须严格遵循医生的医嘱，不能自行增减药量。