岔气了左侧肋骨疼可能是由于剧烈运动、姿势不当或胸部疾病等引起的。以下是一些可能的治疗方法：
1.休息：停止当前活动，避免进一步加重疼痛。找一个舒适的地方躺下或坐下，放松身体。
2.深呼吸和放松：慢慢地深呼吸，帮助放松胸部肌肉。可以尝试通过深呼吸来缓解疼痛。
3.热敷或冷敷：根据个人情况选择热敷或冷敷。热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛，冷敷则可以减轻肿胀和炎症。
4.按摩：轻轻按摩疼痛区域，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意力度适中，避免加重疼痛。
5.药物治疗：可以使用一些非处方药物来缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。请按照药品说明书的建议使用。
6.物理治疗：如超声波、电疗等物理治疗方法可能有助于缓解疼痛和促进恢复。
7.就医诊治：如果疼痛持续不减、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、CT等，以确定疼痛的原因，并给出相应的治疗建议。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议选择。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗。此外，在日常生活中，保持良好的姿势、适度运动和避免过度劳累也有助于预防岔气和肋骨疼痛的发生。