脖子扭到筋了不能转头，可能是颈部肌肉拉伤、颈椎小关节紊乱、颈椎间盘突出等原因引起。
1.颈部肌肉拉伤：颈部肌肉、韧带等软组织在受到过度牵拉或扭转时，可能会发生拉伤，导致疼痛、肿胀和活动受限，从而出现脖子扭到筋不能转头的情况。
2.颈椎小关节紊乱：颈椎小关节由椎体、关节突、关节囊等组成，当颈椎小关节受到外力作用或姿势不良时，可能会导致小关节错位或滑膜嵌顿，从而引起颈部疼痛、僵硬和活动受限，转头时疼痛加重。
3.颈椎间盘突出：颈椎间盘是连接椎体的纤维软骨结构，当颈椎间盘发生退变、损伤或突出时，可能会压迫神经根或脊髓，导致颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状，严重时可能会出现转头困难。
此外，颈部的其他疾病，如颈部肿瘤、感染等，也可能导致脖子扭到筋不能转头。如果脖子扭到筋后不能转头，建议及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在治疗期间，应注意休息，避免颈部过度活动和劳累，同时可以进行颈部的热敷、按摩等物理治疗，以缓解疼痛和肌肉紧张。如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
需要注意的是，对于老年人或存在颈部疾病的人群，脖子扭到筋后不能转头可能是较为严重的情况，甚至可能存在骨折、脱位等情况，因此需要及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，如果脖子扭到筋后出现头痛、头晕、上肢无力等症状，也应高度警惕，及时就医，以免延误病情。